Séance individuelle
Un premier pas, sans engagement. On fait connaissance, on identifie ce qui vous amène, et on découvre la pratique avec un exercice ciblé.
60 min · cabinet ou visio 65 €
Sophrologue certifiée — Colmar & visio
Retrouver le calme,
Retrouver le calme,
à son rythme.
Un accompagnement doux et concret pour apaiser le mental, mieux dormir et traverser les périodes intenses de la vie — au cabinet, en plein cœur de Colmar, ou depuis chez vous.
« Je crois aux petits pas qui, mis bout à bout, changent vraiment quelque chose. »
— Élodie
À propos Une approche posée,
Une approche posée,
ancrée dans le quotidien.
Après dix ans dans le milieu hospitalier, j'ai cherché une façon plus humaine d'accompagner les gens dans ce qu'ils traversent. La sophrologie est devenue cette évidence : un outil simple, concret, qui se pratique avec son corps autant qu'avec sa tête.
Au cabinet, je reçois des adultes, des adolescents et des futurs parents. Chaque parcours est différent. On commence toujours par un temps d'écoute, puis on construit ensemble — séance après séance — des exercices que vous pourrez réutiliser seul·e, à la maison, au travail, dans le métro.
Formation
Académie de Sophrologie
de Strasbourg — 2019
de Strasbourg — 2019
Affiliation
Chambre Syndicale
de la Sophrologie
de la Sophrologie
Spécialisations
Stress, sommeil,
périnatalité
périnatalité
Langues
Français, allemand,
anglais conversationnel
anglais conversationnel
Les séances
Quatre façons d'être accompagné·e.
Les séances peuvent être ponctuelles ou s'inscrire dans un parcours de 6 à 10 rendez-vous. Toutes sont éligibles à certaines mutuelles — je vous remets une facture sur demande.
Gestion du stress
Pour les périodes de surcharge, l'anxiété diffuse, les crises de panique. Outils de respiration, ancrage, distanciation — utilisables en vingt secondes.
Parcours de 6 séances dès 360 €
Sommeil & endormissement
Réveils nocturnes, ruminations, dette de sommeil. On reconstruit un rituel du soir et une boîte à outils pour rendormir le corps quand la tête s'emballe.
Parcours de 8 séances dès 480 €
Périnatalité
Préparation à la naissance, post-partum, parentalité. Un accompagnement qui prend en compte le corps qui change et la tempête émotionnelle qui va avec.
Séance ou parcours 65 € / séance
Comment ça se passe Un cheminement simple,
Un cheminement simple,
à votre mesure.
Pas de protocole figé. Le premier contact sert à comprendre ce dont vous avez besoin, et on ajuste à partir de là.
01
Premier contact
Un échange téléphonique de 15 minutes, offert, pour faire connaissance et vérifier que la sophrologie est bien indiquée pour ce que vous traversez. Pas de pression, pas d'engagement.
02
Les séances
Chaque rendez-vous dure environ une heure. Un temps de parole, un temps de pratique (respiration, visualisation, mouvements doux), et des exercices à reprendre seul·e entre deux séances.
03
Suivi & autonomie
L'objectif n'est pas que vous reveniez longtemps : c'est que vous repartiez avec des outils qui vous appartiennent. On fait régulièrement le point sur ce qui change, ce qui résiste.
Ce qu'on en dit Quelques retours,
Quelques retours,
simplement.
"
Je suis venue pour le sommeil, je suis repartie avec bien plus que ça. Élodie écoute vraiment, sans jamais juger. Au bout de quatre séances, je dormais à nouveau.
Camille R. Colmar · suivi de 6 séances
"
J'étais sceptique au départ. Élodie m'a proposé des exercices très concrets que j'utilise maintenant avant chaque réunion difficile. Ça a vraiment changé mon rapport au travail.
Julien M. En visio depuis Strasbourg
"
Accompagnée pendant ma grossesse puis en post-partum. Élodie a une douceur et une justesse rares. Je l'ai recommandée à plusieurs amies — sans hésiter.
Marion D. Riedisheim · périnatalité
Prendre contact Un mot, un appel,
Un mot, un appel,
et on voit ensemble.
Je réponds en général sous 48 heures. Pour une question rapide, n'hésitez pas à appeler directement — je rappelle si je ne peux pas décrocher.
Cabinet
12 rue des Marchands
68000 Colmar
68000 Colmar
Horaires
Lundi — vendredi · 9h à 19h
Samedi matin sur rendez-vous
Samedi matin sur rendez-vous
Téléphone
Email
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